< p class = 'articletext' > lo wost ejeculation prematuro es que es en tu mente todo el tiempo. Y como acerca a lo hora de dormir es lo único que puede pensar.
Siempre solía cum rápido cuando tener sexo lo fue una maldición para mi que muchos, muchos años, a veces terminó en segundos en una noche de ‘buena’ iba a durar un minuto. Necesitaba dejar de eyacular rápido o perdería a mi segunda esposa. Aquí hay 5 consejos que pueden ayudar.
1. Cuando usted visita al baño a orinar, trate de parar varias veces en el transcurso apretando. Los músculos que usted apriete son los músculos de la PC que controlan el flujo de orina y también eyaculaciones.
2. Ahora que sabes cómo exprimir el PC los músculos se siente, practique varias veces al día, les (no al orinar) apretando firmemente durante 10 segundos. Luego relajarlos para aproximadamente la misma cantidad de tiempo y apriete otra vez. Repita las ejercicio 10 o 15 veces.
Otros ejercicios que pueden ayudar a disminuir las ocurrencias de ejeculation prematuro son:
1. práctica estimulando a ti mismo cuando estás solo. Preste atención a las señales del cuerpo que estés listo para eyacular e intentar detenerla justo antes. Observe cómo su cuerpo siente cuando dejas de repente. Espere un rato y practicar este método (parada y arranque) nuevamente hasta que siente que tiene control sobre la eyaculación.
2. Utilice lubricantes cuando estimula a sí mismo. Esto imita el área cálido y húmedo de la vagina de una mujer. Practicar el método de arranque y parada nuevamente hasta que se siente cómodo y en el control de la eyaculación.
3. Practicar la construcción de la cantidad de veces que puede controlar una eyaculación por arranque y parada. Finalmente estará listo para probar el método con un socio de amor.
Estos ejercicios pueden aumentar su resistencia y enseñarle a prolongar una eyaculación hasta que usted y su pareja están listos.
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